Охрипший ломанный голос полгода

Здравствуйте! Помогите,пожалуйста! Примерно с полугода назад у меня голос стал охрипший и ломанный, иногда пропадал после того как громко выясняла отношения в семье. Курю уже 16 лет, но такого не было. Подскажите что делать и как восстановить его? От природы у меня грудной низкий голос, а тут ещё и такое! Пожалуйста, подскажите!
Спасибо!