нцд по гипертоническому типу

два месяца назад реско подскочило давление 180 на 90 через неделю лег в больницу с давлением постояным160на80 и постояными давищеми головными болями и паническими атаками. пошол обследования курс лечения поставили диагноз нцд по гипертоническому типу. пожизнено припесали энам 2.5мм в день.некоторое время чуствовал себя хорошо. но сечас чуствую себя не очень слабость начались не посотояные головные боли в области лба изатылка.сейчас давление днем 140на 80 утром 120на70. был у врача к энаму добавили семлопин по одной таблетке вдень 2.5мм и нейровитан по две таблетке.павильно ли мне назначили лечение?уже неделю пью то что мне добавили но лутше не стало. можно ли мне занятся спортом если да то токаким лутше.