Ноящая боль в вехней части стопы

Добрый день!
Хотелось бы узнать природу своей боли и можно ли её победить?
Года 2-3 назад появились неприятные ощущения в верхней части стоп (там где сухожилия, ближе к пальцам). Ну, при при касании в эти места, допустим, одеяла появлялись такие ощущения, как-будто по обожженной коже. Достаточно было просто высунуть" стопы из-под одеяла и всё проходило. Теперь боль усилилась. Припухлостей не вижу. Причём боль проходит, когда я хожу. Из-за этого появилось хроническое недосыпание. Иногда ощущается мелкая дрожь по внутренним сторонам бедер и голеней в положении лёжа. Я подозреваю, что это возможно проблема в районе нижней части позвоночника. Несколько раз мазался випросалом - эффекта не почувствовал. К врачам идти проблематично, т.к. я российский гражданин (просто имею вид на жительство)
Заранее благодарю за ответ!