НЕприятное состояние

Здравствуйте! Мне 19 лет. У меня следующая проблема. Периодически возникает странное, очень неприятное состояние: я перестаю чувствовать тело(появляется зажатость. скованность не могу танцевать или расслабиться) , особенно руки(предметы буквально валятся из рук), что-то происходит с мышление- «состояние, что не понимаю, что происходит», сложно воспринимать любую информацию, резко ухудшается память, пропадает голос, появляется робость. Такое ощущение, будто это даже и не я. Кстати, от многих знакомых слышала обратную связь, что внезапно начинаю вести себя как маленький запуганный ребёнок. Был период, когда несколько месяцев жила отдельно от родителей (сейчас живу с семьёй), симптомы практически исчезли. Потом отчасти вернулись. Подскажите, пожалуйста, что бы это могло быть, и как это предотвратить. Заранее огромное спасибо за ответ!