немогу нормально спать

Здравствуйте
я на протяжении многого времени не могу нормально заснуть,даже если и хочу все равно не могу. Глаза сами открываются и я периодически осматриваю свою комнату,мне кажется что там кто-то посторонний, с этой мыслью я могу не спать целую ночь. Я не особо сижу за компьютером или смотрю фильмы ужасов,но есть же причина. Я так больше не могу..нужна помощь!!!!!!!!!!