Навязчивые движения?

Не знаю, к кому правильно обратиться - психологу, психотерапевту или неврологу. Довольно продолжительно время (несколько лет) наблюдаю, что периодически, с разной частотой, хочется потянуть или сильно напрячь мышцы, вплоть до появления небольшой боли: бедер, ног, ягодиц, рук, живота, пальцев, шеи - в общем, почти по всему телу. Желания такие появляются в разное время: и когда еду на машине, когда на работе, говорю с людьми, перед сном. Контролировать эти движения я, конечно, могу. Но удовлетворенным чувствую, когда выполню это внутренее желание - напрячь ту или иную мышцу (оно как бы не мою, почти как ритуал какой-то, я обязан его сделать). Для окружающих мои действия не заметны, но мне такие занятия не доставляют удовольствия, скорее напрягают. Кажется, это связано с общей нервозностью-напряжением. Не могу определить при каких именно условиях это происходит. В разное время. И уже зачастую для моего сознания не заметно - на автомате. Проблемка небольшая, не доставляет пока сильных неудобств, но такое впечатление, что прогрессирует. Может свидетельствовать о наличии каких-то еще процессов. Мне кажется, нужно дать какую-то психологическую установку, якорь, чтобы я мог игнорировать подобные позывы.