нарушение сна

Здравствуйте!у меня проблема связанная с нарушением сна.Первый раз 16 лет назад 9 месяцев без нормального сна на фоне стресса.Врачи ставят диагноз неврастению - синдром навязчивых состояний.Сон нормализовался с рожденияем ребенка (появились заботы).В этом году после январских праздников опять вернулась бессоница и до сих пор пытаюсь с ней бороться.Сначала сам, а потом пришлось обратиться к врачам - попал в больницу с паническими атаками.Там подличили, вышел принимая фенибут на ночь,мексидол 3р/день.Через 2 месяца, опять все сорвалось.Обратился к лечащему врачу, опредилили начало депрессии,выписали Леривон 1т на ночь.Помогло - настроение улучшилось, стал спать.Через 1,5 м-ца врач сказал можно прекратить прием, что я и сделал, но через 2 недели опять начались проблемы.Врач сказал, что надо вернуться к приему.После возвращения к приему переодически нарушения сна были, но состояние на утро нормальное (нет соматических проявлений).Прошел еще месяц и я решил отменить прием леривона, но при отмене сразу же проблема вернулась.И если нарушение сна проявлялось в пробуждении в 3-4 часа ночи, то теперь наоборот - засыпаю к 4 часам.С врачем не связаться (похоже сознательно не снимает трубку тел.).Это очень кратко.А вопрос вот какой:скажите пожалуйста как долго можно принимать Леривон и нужно ли?Очень не хотелось бы приучать организм к лекарствам.Понимаю, что дерессия это скорее следствие, а причина усталось организма на проявления бессоницы.Обратился к гомеопатам, пошел заниматься в спортивный клуб.Пытаюсь себя загрузить,но после занятий,даже после плохого непродолжительного сна, все равно не уснуть.Может подскажите какой-нибудь выход.С Уважением, Игорь.