Можно ли продолжать утренние пробежки?

Лучше потерпите, пусть нога придет в порядок, не надо нагружать и так больное место. Боль - это показатель неблагополучия и сигнал о том, что не надо делать то, что вызывает боль. Нога таким образом требует от вас покоя и отдыха, а вы ее хотите снова нагружать? Не форсируйте, особенно с непривычки. Возраст уже тот, когда можно серьезно себе навредить, особенно при чрезмерных и непривычных нагрузках. Подождите недельку, потом начинайте, но потихоньку, начиная с 5-10 минут, а увеличивайте нагрузку только, если все будет в порядке.

Лучше потерпите, пусть нога придет в порядок, не надо нагружать и так больное место. Боль - это показатель неблагополучия и сигнал о том, что не надо делать то, что вызывает боль. Нога таким образом требует от вас покоя и отдыха, а вы ее хотите снова нагружать? Не форсируйте, особенно с непривычки. Возраст уже тот, когда можно серьезно себе навредить, особенно при чрезмерных и непривычных нагрузках. Подождите недельку, потом начинайте, но потихоньку, начиная с 5-10 минут, а увеличивайте нагрузку только, если все будет в порядке.

Лучше потерпите, пусть нога придет в порядок, не надо нагружать и так больное место. Боль - это показатель неблагополучия и сигнал о том, что не надо делать то, что вызывает боль. Нога таким образом требует от вас покоя и отдыха, а вы ее хотите снова нагружать? Не форсируйте, особенно с непривычки. Возраст уже тот, когда можно серьезно себе навредить, особенно при чрезмерных и непривычных нагрузках. Подождите недельку, потом начинайте, но потихоньку, начиная с 5-10 минут, а увеличивайте нагрузку только, если все будет в порядке.