Здравствуйте, мне 34 года, 2 месяца назад начала бегать трусцой (сначала была быстрая ходьба по часу в день, потом поняла, что организм требует большего). В анамнезе была желудочковая экстрасистолия, давление часто немного пониженное, бывает небольшая тахикардия.
Вопрос в следующем: могу ли я бегать КАЖДЫЙ день, если режим типа - 15 минут быстрой ходьбы, небольшая разминка, бег 20 минут 3 км, полчаса быстрой ходьбы, немного упражнений на пресс и т.п. и на релаксацию. В целом все - чуть больше час в день.
Чувствую себя отлично, но вычитала же вот, что бегать каждый день нельзя. Так ли это, учитывая мои небольшие проблемки с сердцем и ВСД, которая частенько давала о себе знать (сейчас пока все супер - никаких предобморочных состояний и тотальной слабости не ощущаю)?
Да, может быть, необхдимо уточнить - при росте 152 см я весила 60 кг 2 месяца назад, сейчас - 55.
Спасибо за внимание к вопросу.
можно ли бегать каждый день?
Вопрос задавали 14 лет назад
самых активныx участников MedStream
Написать нам