Мой рост!

Здравствуйте, Алексей. Теоретически Вы еще можете вырасти, хотя до 175 см — не обещаю. Дело в том, что к 19 годам закрыты (то есть окостенели) уже многие хрящевые зоны роста в организме. Однако надежда еще есть. Попробуйте: сбалансированное регулярное питание (с оптимальным содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — об этом много написано, найдете), равномерная физическая нагрузка, дополнительно витамин А (ретинол) — только не до передозировки (почитайте инструкцию). Конечно, исключение курения и злоупотребления спиртными напитками. Из специальных упражнений — можно хотя бы раз в день немного повисеть, взявшись руками за перекладину турника (только не до фанатизма, пожалуйста).
Желаю Вам успехов!

Здравствуйте, Алексей. Теоретически Вы еще можете вырасти, хотя до 175 см — не обещаю. Дело в том, что к 19 годам закрыты (то есть окостенели) уже многие хрящевые зоны роста в организме. Однако надежда еще есть. Попробуйте: сбалансированное регулярное питание (с оптимальным содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — об этом много написано, найдете), равномерная физическая нагрузка, дополнительно витамин А (ретинол) — только не до передозировки (почитайте инструкцию). Конечно, исключение курения и злоупотребления спиртными напитками. Из специальных упражнений — можно хотя бы раз в день немного повисеть, взявшись руками за перекладину турника (только не до фанатизма, пожалуйста).
Желаю Вам успехов!

Здравствуйте, Алексей. Теоретически Вы еще можете вырасти, хотя до 175 см — не обещаю. Дело в том, что к 19 годам закрыты (то есть окостенели) уже многие хрящевые зоны роста в организме. Однако надежда еще есть. Попробуйте: сбалансированное регулярное питание (с оптимальным содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — об этом много написано, найдете), равномерная физическая нагрузка, дополнительно витамин А (ретинол) — только не до передозировки (почитайте инструкцию). Конечно, исключение курения и злоупотребления спиртными напитками. Из специальных упражнений — можно хотя бы раз в день немного повисеть, взявшись руками за перекладину турника (только не до фанатизма, пожалуйста).
Желаю Вам успехов!