Маленькие бесцветные прыщики на плечах

Здравствуйте,
Я на данный момент нахожусь в командировке на юге (уже 2 месяца)Маленькие бесцветные прыщики (0.5мм-1мм максимум)от плечей до локтей начали появляться около двух недель назад, они не чешутся и особо не беспокоят, выдавил пару, вытекает чуть крови затем покрываются коркой красного цвета и потом они заживают как обычные прыщи, пару дней назад такие же маленькие прыщики начали появляться в области шеи, нижней части лица и под волосами на голове, их мало. Да после приэзда на юг у меня резко изменился рацион питания, я так же занимаюсь активно спортом 5 раз в неделю, еще у меня изменился режим, т.е. я начал работать по ночам, а до етого всю жызнь по ночам спал. К врачу обратиться здесь нету возможности. Буду Искренне признателен за ваш ответ.