лечение депрессии

Надо напрячься и поверить в себя! Хотя,конечно, это легче сказать, чем сделать.
Вспомнить,как Вы жили раньше , до наступления депрессии.
Больше ходить пешком.По оценкам американских специалистов - ходьба пешком в течении 30 минут в день снижает вероятность наступления депрессии на 40 процентов. Ведите более активную жизнь, не бойтесь!
Только Вы сами способны "вытащить" себя из этой ситуации. 2 недели активной жизни - и Вы увидите , что симптомы депрессии начнут понемногу проходить - и это даст вам стимул двигаться дальше!
Займитесь какими-нибудь делами. Не сидите и не думайте о депрессии.Ваш день должен быть заполнен делами - даже если нет сил.Не погружайтесь!

Проконсультируйтесь у другого психолога, может, его лечение будет более эффективным.


Уверена, что мои знания и опыт помогут Вам правильно оценить свое телесное и духовное здоровье, и в случае каких-либо проблем, не затягивать с обследованием и лечением.
www.doctor-leka.com

Здравствуйте! Самое главное поверить в себя! Попытаться отвлечься. Не стоит зацикливаться на своих проблемах. Важно не просто выполнять назначения врача, а самой захотеть вылечиться!