косточка на стопе

я как русалочка не могу наступить на ноги после длительного сидения или после сна хожу на пятках или на внешней стороне стоп.через несколько минут после хождения боль прекращается но припухлость на ступне не кончается.слышала народное средство димексид и новокаин в равных пропорциях смазывать ступню и косточку на большом пальце ноги.правда ли это.ф может еще какое народное средство есть чтобы и косточка ушла и стопа не припухала.