Как почистить кишечник при лактации

Добрый день.подскажите пожалуйста можно ли как-то почистить кишечник при лактации,ребенку уже 5 месяцев,а у меня перидически проблемы со стулом,запоры были, до 3 месяцев в туалет можно было сходить только со свечами или нормазе.Сейчас появилисьпрыщики на лице,уже около месяца одни проходят другие появляются,я это связываю с отравлением организма токсинами(я думаю,что кишечник опорожняется не до конца в связи с запорами),так как у меня даже в школе таких высыпаний не было. Как можно почиститься без вреда ребенку с пользой для себя??Слышала про колонотерапию, но можно ли её проводить при лактации, и врядли можно найти клинику, проводящую данную процедуру у нас в городе.