Добрый день! Несколько лет назад произошло растяжение передней части бедра. Играя в футбол был сделан подкат\выпад и бедро пронзила боль. Ничего особо не делал. Вроде все прошло, но с тех пор (прошло около 8 лет) не играл в футбол. И вот как то решил поиграть, размялся как следует и начал играть. И в момент удара по мячу случилась таже история. Опять ничего не делал, прошло. Но теперь стоит только заиграть в футбол более активно чем игра с детьми, и старая травма появляется вновь. Я хочу опять играть в футбол. Но не знаю как вылечить до конца старое растяжение. Прошу помочь.