как лечить хронический запор

Здравствуйте! У меня такая проблема: у меня была язва желудка, потом, лет 8 тому сделали операцию – удалили желчный пузырь , с тех пор у меня постоянный запор. С самого начала врач назначил «гуталакс», но он не помогал, назначил «сенаде». Я тогда еще не знала, что он вызывает привыкание, когда узнала, было уже поздно. С тех пор я постоянно принимаю, сначала «сенаде», после того как он пропал с аптек принимала «сеналекс». Сейчас в аптеках нету и «сеналакса», есть только «сенадексин», но он мне не очень помогает и сильный дискомфорт в животе. Подскажите что делать. Спасибо!