Хочу распределить дозировки с макс пользой и мин вредом для здоровья

Здравствуйте док, мне 20 лет и я балуюсь скоростью (отличие от простого амф. я думаю вы знаете) Я уже завязывал 2 раза, периоды пристрастия были по 3-4 месяца где то в 16 и 18 лет...Раньше при употреблении не на что не жаловался, так как следовал советам более опытных в этом деле друзей. Сейчас начал снова всвязи с напряженной работой, но столкнулся с тем что начали крошится зубы по немногу и сильными болями на сердце во время отходняков...Делаю все как раньше, ем кальций, пью горячий чай при необходимости и т.д.
Я не злорадствую, в неделю 2-3 гр на мой вес 62 кг... Подскажите пожалуйста, что мне делать чтоб не остаться с протезами во рту и не получить инфаркт годам к 30... Стоит уменьшить дозировки или есть альтернативные выходы?? Так же был бы рад услышать совет какой кальций в моем случае лучше всего принимать.
Буду крайне признателен, если сообщите мне что нибудь новое и полезное.