головная боль в области темени

здравствуйте! скажите, пожалуйста, чем может быть вызвана такая головная боль и как ее устранить хотя бы до того момента, как закончатся праздники и можно будет сходить к врачу.
у меня с детства пониженное артериальное давление, в 14-16 лет были сильные головные боли в области затылка, но потом вроде бы прекратились. в 17 лет перенесла длительный стресс, примерно месяца на 3-4, сразу после него появилась впервые такая боль - болит затылок, как бы верх черепа, состояние "как во сне", очень сильный страх смерти. боль появилась, когда я была в горах, может быть, связано с этим, по возвращении домой прошла через день-два и больше не появлялась. с тех пор прошло 4 месяца, последние два снова были психологические проблемы, и вот сразу после праздников вернулась та боль, несколько сильнее, давящее ощущение в темени, усиливается, если наклоняюсь, чуть-чуть заложены уши, вообще неприятно трясти головой.
скажите, пожалуйста, насколько это серьезно (