Головная боль после того как резко поднялся

Здравствуйте!
Волнуюсь за своё здоровье, прошу Вашей консультации.
Мне 23 года, серьезных осложнений по здоровью не было, тем более в области, с которой, возможно, связан мой случай. Стараюсь не употреблять алкоголь, только "легкие" напитки (8-9% об.акл), и то нечасто. Но пару дней назад на дне рождении выпил около литра пива, а дома резко поднялся с дивана. Немного потемнело в глазах, но это чувство я испытывал ранее, потому привычно медленно пошел дальше. Пройдя метров 10-15 по квартире совсем перестал что-либо видеть, облокотился на стену и остановился. Чувство было такое, как будто голова сдавливается изнутри, некоторая боль, в глазах-темно, уши заложило. Я дошел до окна пару шагов, открыл его и принялся глубоко дышать. Через минуту темнота резко спала и появился сильный рвотный призыв, я домчался до туалета, но меня так конкретно и не вырвало. Там на полу я почувствовал что голова, глаза, уши в порядке, осталась только нудящая головная боль.
Эта боль продолжается уже два дня, в остальном чувствую себя хорошо.
Прошу помощи разобраться, что это было, с чем может быть связано, возможные последствия, и стоит ли избавляться от головной боли болеутоляющими, ведь болит терпимо.
Одновременно прошу дать рекомендации по методам и средствам, которые укрепят эту сторону здоровья, так как повторения случая совсем не хочется. Кажется, понял, что такое - "жизнь перед глазами".
Хоть я в количестве спиртного себя всегда ограничивал, решил принимать только по крупным праздникам.
Заранее спасибо,
Константин