фолликулит,гусиная кожа,вросшие волоски

Здравствуйте!
У меня такая проблема,от плеча и до локтя идут красные точки как я почитала в народе это называют "гусиной кожей",если выдавливать эти красные точки то от туда лезит что-то белое и волосок ,вроде как это еще называют "фолликулярный гиперкератоз" или "ихтиоз".
летом ситуация улучшается,эти точки становяться менее заметными

не давно столкнулась с еще одной проблемой на ногах начали вростать волоски,т.е тоже красные точки (как будто раздражение) а так же есть просто черненькие точечки,если выдавливать вылазиет просто маленькая черная точка(ощущение будто волоски эти не растут а так и сидят на поверхности кожи вот такими крошечным точками)вроде пишут если сделать 4-5 процедур фотоэпиляции все пройдет...
что со всем этим делать?