фенилаланин в составе продуктов спортивного питания

Здравствуйте,
В данный момент я активно хожу в спортзал и для лучшего эффекта мне посоветовали употреблять белковые смеси - протеиновые коктейли. И тут я прочитала, что в 1 порции (28 гр) сухого вещества содержится 650 мг фенилаланина (коктейль Dematyze). Хотя в предыдущем коктейле (Multipower) было написано, что в 100 гр сухого продукта содержится 3,3 мг фенилаланина. Разница значительная. Я почитала про фенилкетонурию, и стало страшно. Скажите, пожалуйста, какова норма употребления этой аминокислоты? Не будет ли вредно употреблять эту белковую смесь (650 мг на порцию)? Или с какой частотой можно ее употреблять, чтобы не нанести вред ни себе, ни будущим детям.