Добрый день! Возраст 26, рост 172, вес 60
В течении 5 лет периодически тянет мышцы ног за коленями. Сейчас эти ощущения ежедневно. Иногда немеют мышцы рук. болит точка между лопаток. Сделала МРТ грудного отдела. Высота межпозвонковых дисков на высоте кифоза снижена, остальных дисков исследуемой зоны сохранена, сигналы от дисков исследуемой зоны по Т2 снижены. Медиальные грыжи дисков Th6/Th7, Th8-Th9 размером до 0,3 см и 0,5 см, компремирующие передние отделы дурального мешка. Дорзальные диффузные протрузии дисков Th4-T5, Th5-Th6, размерами до 0,2 см, деформирующие дуральный мешок. Имеется деформация тел позвонков Th5-Th12. Множественные мелкие грыжи Шморля в телах Th5-Th12. Форма и размеры остальных тел позвонков обычные, дистрофические изменения в телах позвонков.
Подскажите, что все это значит и как привести позвоночник в норму? 3 раза в неделю хожу на йогу и пилатесс, не опасно ли это для спины? Какими видами спорта можно заниматься?
с уважением, Екатерина
Дегенеративно-дистрофические изменения грудного отдела позвоночника
Вопрос задавали 14 лет назад
Ответы врачей
Добрый день, Екатерина.
Вам, конечно, лучше проконсультироваться у вертебролога и/или мануального терапевта. Насчет пилатесса ничего сказать не могу, но йога - хороша! Вам нужно хотя бы раз в год проходить курс мануальной терапии, массажа, иглотерапии. В зависимости от степени кифоза хорошо было бы носить разгрузочный корсет-реклинатор, его должен подобрать для вас ортопед.
Из спорта вам подойдет лишь плавание, лучше на спине. Никаких силовых нагрузок и резких движений делать нельзя.
Проследите за постелью - вам нужен ортопедический матрас и подушкf (почитайте тут - http://moisoveti.ru/2010/07/ortopedicheskie-matrasy). Не носите высокие каблуки, от них деформация позвоночника усилится!
Не носите сумки на плече, старайтесь равномерно нагружать обе руки и переносить тяжести с ровной спиной.
В общем, лучше найдите толкового мануального терапевта, он вам все объяснит, покажет, полечит и будет за вами всегда следить.
Желаю здоровья!
Добрый день, Екатерина.
Вам, конечно, лучше проконсультироваться у вертебролога и/или мануального терапевта. Насчет пилатесса ничего сказать не могу, но йога - хороша! Вам нужно хотя бы раз в год проходить курс мануальной терапии, массажа, иглотерапии. В зависимости от степени кифоза хорошо было бы носить разгрузочный корсет-реклинатор, его должен подобрать для вас ортопед.
Из спорта вам подойдет лишь плавание, лучше на спине. Никаких силовых нагрузок и резких движений делать нельзя.
Проследите за постелью - вам нужен ортопедический матрас и подушкf (почитайте тут - http://moisoveti.ru/2010/07/ortopedicheskie-matrasy). Не носите высокие каблуки, от них деформация позвоночника усилится!
Не носите сумки на плече, старайтесь равномерно нагружать обе руки и переносить тяжести с ровной спиной.
В общем, лучше найдите толкового мануального терапевта, он вам все объяснит, покажет, полечит и будет за вами всегда следить.
Желаю здоровья!
Добрый день, Екатерина.
Вам, конечно, лучше проконсультироваться у вертебролога и/или мануального терапевта. Насчет пилатесса ничего сказать не могу, но йога - хороша! Вам нужно хотя бы раз в год проходить курс мануальной терапии, массажа, иглотерапии. В зависимости от степени кифоза хорошо было бы носить разгрузочный корсет-реклинатор, его должен подобрать для вас ортопед.
Из спорта вам подойдет лишь плавание, лучше на спине. Никаких силовых нагрузок и резких движений делать нельзя.
Проследите за постелью - вам нужен ортопедический матрас и подушкf (почитайте тут - http://moisoveti.ru/2010/07/ortopedicheskie-matrasy). Не носите высокие каблуки, от них деформация позвоночника усилится!
Не носите сумки на плече, старайтесь равномерно нагружать обе руки и переносить тяжести с ровной спиной.
В общем, лучше найдите толкового мануального терапевта, он вам все объяснит, покажет, полечит и будет за вами всегда следить.
Желаю здоровья!
самых активныx участников MedStream
Написать нам