Все клиники Москва
Консультация

Что делать?получаю травмы к подготовкой на соревнование. Занимаюсь Жимом лёжа.

Здравствуйте. у меня такая проблема. я бы хотел спросить совета. Занимаюсь Жимом лёжа около 3-х лет. и последние 6-10 месяцев, начинаю готовиться на соревнования сначало всё идёт по плану прибавляю результат, сплю, ем, соблюдаю режим, не перетренировываюсь. но как наперек всему этому всегда что нибуть начинает травмироваться: сначало болели плечи(восстановление для них было хорошим), связки где переход от груди - к плечу. и на последних соревнованиях пострадал вверх грудных мышц левой стороны. восстанавливается и залечиваеться вроде бы быстро, но не на долго. как этого избежать? а то из-за всего этого не могу нормально прибавить в жиме лёжа, хотя силы есть в запасе.

Вопрос задавали 10 лет назад

Екатеринбург