частое мочеиспускание

здравствуйте.У меня частое мочеиспускание.Я всегда ходила мочиться довольно часто, но в последний год это стало меня волновать.пью я жидкости мало (не более 3 чашек некрепкого чая в день),а туалет посещаю часто более 12 раз(позывы с частотой от 40 минут до 1,5 часов),болезеных ощущений при этом никаких нет,при этом выделяется мочи от 100 до 200г за раз, но могу терпеть до 3 х часов если нет никакой возножности сходить в туалет.Заметила что если выпиваю воды более 1л в день то начинаю ходить в туалет с частотой 30-40 минут.Циститом не болела,из геникологических заболеваний только эрозия шейки матки, сахар в крови в норме- 4,1 (замеряли глюкометром).Что это может быть?Что может помоч?