боюсь,что я ошиблась с разделом.

...но,если можете ,то подскажите. недавно гуляли и увидела весы (вес и рост за пару секунд). решила их испытать. выдали такие результаты - 162 см рост и 55кг вес. нормально ли это?.........до этого старалась немного сбросить "убрать некрасивые бока".......питаться как следует не выходит.....график работы не позволяет....режим питания происходит приблизительно так :4-15 утра- собираюсь на работу....пью кофе или чай (с просони ничего есть не хочется мне),в 7-15 - на работе завтракаю йогуртом(творожком)+чай с чем-нибудь, 11-обед (тем,что можно разогреть в печке (макороны,картошка с чем-нибудь и т.д.), в промежутке с 11 до 15 хочется что-нибудь покушать- грызу фрукты.18 - дома ужин. если перед сном хочется перекусить -грызу яблоко,груши и т.п. как правильно питаться,чтобы не набирать вес,но и не травмировать организм?