Боли в пояснице

Здравствуйте. Я занимаюсь пауэрлифтингом. На одной из тренировок я приседал со штангой и поставив штангу обратно на стойки почувствовал боль в пояснице и ниже. Боль при движениях продолжалась около недели, и усилилась после поднятия тяжестей на улице, после этого каждое разгибание и сгибание, ходьба и в положении сидя поясница сильно болела. Врач-невропатолог сказал, что защемляются мыщцы и прописал компресс (вода, Димиксид, Новокаин, Лидокаин), уколы - Вольтарен и таблетки- Сирдалуд. После недели такого лечения боль почти прошла. Но сегодня пришлось перенести шкаф и опять та-же боль.
Что это за проблема и как лечить её?