боли в коленях

Здравствуйте,у меня болят колени,уже около месяца,сначала заболело одно колено,а недели через 2 второе,когда просто хожу не болит,боль возникает когда я поднимаюсь с колен,иду по лестнице наверх. Подскажите пожалуйста что это может быть,к кому обратиться
Я не падала,не ударялась коленом,спортом не занимаюсь,единственное что может вызвать причину боли(как мне кажется)-это лишний вес,при росте 158см вес 78 кг.