Боль в руке

Здравствуйте. По некоторым обстоятельствам не могу обратиться пока у нас к врачу, поэтому пишу здесь.
Около трёх недель назад появилась боль в правой руке. Болит запястье, выше и в локоть отдает тоже. Мизинец и безымянный палец немеют, рука как бы слабеет. Без обезболивающего не сплю теперь вообще. Боль тянущая, ноющая. Прочитала про туннельный синдром, стала делать упражнения, такое впечатление. что стало больше болеть. Пробовала фастум гель, тоже не помогает. Про туннельный синдром написано, что боль в запястье, а у меня же не только там, но и повыше. Буду благодарна если сможете подсказать, что с этим делать.