Боль в пояснице

Здравствуйте.
Месяц назад подскользнулся и упал низом живота на глыбу льда, после этого Я не могу согнуться и разогнуться без помощи рук(жуткая боль в пояснично крестцовом отделе), очень часто появляется спазм в правой ягодице. Ходил к мануальному терапевту уже на три сеанса, но как то не помогает. Да и такое ощущение на ощупь что тазовая кость сзади справа выступает как-то больше.
Как можно "починить"?

Заранее спасибо.