бессоница

Добрый день! В середине ноября была операция, аппендицит, перитонит. Наркоз был спинно-мозговой. Трое суток отходила от наркоза, пять дней была рвота, сильная головная боль, сильная и частая отдышка, с трудом говорила, путала слова. В течении недели не столько спала. сколько просто проваливалась на небольшие промежутки времени. Особенно не обращала на это внимание т.к. то уколы, то капельницы, а ночью были боли. Но вот уже 2 недели дома - проблема со сном. Днем стараюсь много двигаться на свежем воздухе, днем не сплю. Ложусь часов в 23.00, вроде бы как хочу спать, зеваю, но засыпаю только в 3.00 ночи, пару раз засыпала в 5-м часу. Встаю где-то часов в 9.00., иногда в 8.00. И так каждую ночь. Я понимаю, что был сильный стресс для организма, изменился вкус, отсутствуют позывы в туалет, ещё и бессоница. Подскажите как выйти из этого состояния. Спасибо.