реабилитация после переломов обеих пяточных костей без смещения

Странно. Вам должны были объяснить хотя бы общие принципы разработки или дать направление к специалистам... Лучше всего обратитесь в реабилитационный центр (думаю, в Екатеринбурге должен быть хотя бы один такой). В принципе, сейчас вам нужна и физкультура, и физиотерапия, и движение и очень многое другое для разработки ног... Делайте ежедневно теплые ванночки с морской солью и легкий массаж стоп в направлении снизу вверх - для того, чтобы "выгнать" отек.
Поскольку у вас был достаточно сложный внутрисуставной перелом, то разработкой суставов должны заниматься специалисты-реабилитологи, массажисты и т.п. Найдите их, чтобы не упустить время разработки (потом будет неэффективно, суставы не будут полноценно работать, надо разрабатывать их сейчас).
Желаю здоровья!

Странно. Вам должны были объяснить хотя бы общие принципы разработки или дать направление к специалистам... Лучше всего обратитесь в реабилитационный центр (думаю, в Екатеринбурге должен быть хотя бы один такой). В принципе, сейчас вам нужна и физкультура, и физиотерапия, и движение и очень многое другое для разработки ног... Делайте ежедневно теплые ванночки с морской солью и легкий массаж стоп в направлении снизу вверх - для того, чтобы "выгнать" отек.
Поскольку у вас был достаточно сложный внутрисуставной перелом, то разработкой суставов должны заниматься специалисты-реабилитологи, массажисты и т.п. Найдите их, чтобы не упустить время разработки (потом будет неэффективно, суставы не будут полноценно работать, надо разрабатывать их сейчас).
Желаю здоровья!

Странно. Вам должны были объяснить хотя бы общие принципы разработки или дать направление к специалистам... Лучше всего обратитесь в реабилитационный центр (думаю, в Екатеринбурге должен быть хотя бы один такой). В принципе, сейчас вам нужна и физкультура, и физиотерапия, и движение и очень многое другое для разработки ног... Делайте ежедневно теплые ванночки с морской солью и легкий массаж стоп в направлении снизу вверх - для того, чтобы "выгнать" отек.
Поскольку у вас был достаточно сложный внутрисуставной перелом, то разработкой суставов должны заниматься специалисты-реабилитологи, массажисты и т.п. Найдите их, чтобы не упустить время разработки (потом будет неэффективно, суставы не будут полноценно работать, надо разрабатывать их сейчас).
Желаю здоровья!