35.4 до 36.2 температура усталости, апатия, и вообще ничего не хочется делать, такое ощущение, что нет сил, бывает легкая давящая боль в области лба

Доктор здравствуйте, Помогите разобраться что с мной, мне 32 года. Примерно год назад закончил ВУЗ, который заканчивал экстернатом с очень большой нагрузкой, (сдал 40 предметов за год) весь год был в жуткой запарке и нервах но при этом еще успевал дома по немного заниматься йогой, фитнессом чтоб снять стресс. Прошел год, а я все никак не могу прийти в себя, ощущение непонятной усталости, апатия, и вообще ничего не хочется делать, такое ощущение, что нет сил, бывает легкая давящая боль в области лба, немеют подушки пальцев правой руки, и вообще не могу заниматься спортом быстро устаю, восстанавливаюсь плохо, заметил, что когда начинаю активно заниматься мышцами пресса или катаюсь на велосипеде то на следующий день усталость, сплю тяжело, сняться непонятные сны, просыпаюсь по ночам, сухость во рту, и желудок как будто остановился без движений и весь год темп колеблется с 35.4 до 36.2. Если на ночь пью успокоительный чай на травах, (ромашка мелиса) то начинаю потеть и появляется боль в области лба. Хотя сам внешне спокоен, но присутствует ощущение внутреннего напряжения. Ситуация немного улучшается если практикую легкие позы йоги без напряжений и делаю релаксацию несколько раз в день, особенно расслабляя живот. Но стоит только начать более активно заниматься или происходит небольшое неприятное для меня событие, то все проблемы вылезают вновь и очень часто бывает заложена левая ноздря. Очень надеюсь на вашу помощь или совет. С Уважением.