Какими бывают головные боли?
Каковые причины возникновение головной боли?
Когда нужно обращаться к врачу при головной боли?
Как избавиться от головной боли без лекарств?
Существуют ли методы профилактики головной боли? Какими бывают головные боли?
Головная боль – наиболее частое недомогание современного человека. Они могут являться первичным заболеванием и вторичным, то есть, быть симптомом другого заболевания.
Головные боли разделяют на такие основные виды: мигрени, боли, связанные со спазмом сосудов, боли кластерного типа (в области глаза), также боли, вызванные другими болезнями.
Каковые причины возникновение головной боли?
Следует выделить такие причины головных болей, не связанных с органическими нарушениями в работе мозга:
- Прием обезболивающих препаратов. Лекарства подавляют выработку гормонов, отвечающих за подавление боли в организме, и это приводит к новым приступам.
- Прием других лекарственных средств. Наиболее часто головные боли вызывают: гормональные препараты (противозачаточные), кардиологические (нитроглицерин), нестероидные противовоспалительные препараты, препараты для снижения давления.
- Гипоксия или нехватка кислорода при работе в многоэтажном офисе.
- Стрессы и нервные срывы. На фоне нервного истощения возникают головные боли напряжения. В данном случае надо избавляться от источника стресса или депрессии, а не заглушать боль обезболиванием.
- Вещества, которые поступают вместе с продуктами питания. Продукты и напитки, содержащие амины, глутамат мононатрия, нитриты, кофеин и аспартам, имеют наибольший потенциал для пробуждения головной боли.
- Остеохондроз, травмы шейных позвонков и простуды приводят к шейной головной боли. Необходимо обследование шейного отдела позвоночника.
- Повышенное давление провоцирует монотонные боли. При лечении необходимо разобраться с причиной повышенного давления.
Когда нужно обращаться к врачу при головной боли?
Головная боль требует обращения к врачу если:
- головная боль такого вида появилась впервые:
- продолжается более 72 часов;
- боль возникает в результате «взрыва» в голове;
- боль вызывает рвоту и повышение температуры;
- повторяется и усиливается;
- нарушает координацию движений, речь;
- возникает при малейшем движении.
Только в 5% из 100 головная боль становится признаком серьезного заболевания.
Как избавиться от головной боли без лекарств?
Существует множество разнообразных методик, которые помогут облегчить головную боль без применения лекарств.
Головную боль можно выдавить. Для этого нужно нажимать по 20 секунд на определенные точки тела (перепонки кожи между большим и указательным пальцами руки; поверхности ступни между большим и остальными пальцами ног; участок, следующий за голенью, чуть ниже колена; виски; две точки слева и справа от позвоночного столба у основания черепа на уровне мочек ушей).
Массаж для восстановления кровотока поможет избавиться от головных болей напряжения. Для этого нужно массировать лоб, кожу головы и шеи.
Боль походит под воздействием температуры. Рекомендуют помещать на голову теплую грелку на 20-30 минут при болях напряжения. При сосудистых – необходимо прикладывать лед на лоб или макушку.
Мигрени облегчаются с помощью тугой повязки на голове, что уменьшает приток крови.
Существуют ли методы профилактики головной боли?
Здоровый образ жизни способен предотвратить любую головную боль. Для профилактики головной боли необходимо:
- следить за регулярность сна (спать не менее 6-8 часов), засыпать и просыпаться в одно и то же время, спать на удобной постели;
- вести активный образ жизни, так как упражнения улучшают состояние сосудов и нормализируют сон. Однако не стоит злоупотреблять нагрузками, потому что перенапряжение также вызывает головную боль;
- бросить вредные привычки (курение расширяет кровеносные сосуды);
- избавиться от лишнего веса, поскольку жир в области талии приводит к сутулости и напряжению шеи;
- исключить из рациона: консервированные продукты и продукты с повышенным содержанием соли; алкоголь; разнообразные соусы и маринады.
Написать нам