Панические атаки

Что такое паническая атака?

Паническая атака — острый приступ страха, длящийся около десяти минут. Считается, что 5% населения страдают данным видом тревожного расстройства, скрывающего за собой стресс. Однако иногда панические атаки являются признаками других заболеваний, таких как депрессия, социальная и другие фобии, синдромы отмены наркотиков или алкоголя.
Паническая атака — это страх самого страха, поскольку со временем человек начинает бояться повторения приступов и ожидать их, избегая стрессовых ситуаций, запускающих механизм расстройства. Но такие приступы появляются без реальной угрозы, на пустом месте, и служат отголоском событий из прошлого: неразрешенных проблем, конфликтов, внутренних противоречий
 

Чувства, путь даже сильные и проявляющиеся через реактивные реакции организма, не приносят вреда человеку, не перерастают в психоз и не могут привести к смерти. Хотя, зачастую, именно страх умереть, потерять контроль, сойти с ума — преследует человека в состоянии панической атаки.
 

Атаки бывают нескольких видов:
— спонтанными — возникают без видимой на то причины;
— ожидания страха — связанные с воспоминаниями о неприятной ситуации;
— вызванные неприятной ситуацией (поездка в лифте, машине, просмотр передачи);
— биологическими (гормональные колебания, аборты, начало половой жизни);
— химическими (алкоголь, наркотики).

Как проявляется паническая атака?

Панические атаки проявляются такими симптомами и их комбинациями:
— ощущение сердцебиения и сжатия в области сердца;
— повышение артериального давления;
— нарушение дыхания, удушье, боли в груди;
— тошнота и бурление в желудке;
— головокружение и пошатывание;
— озноб и дрожь;
— нереальность происходящего;
— оторванность от своего тела;
— страх (умереть, сойти с ума, совершить нечто непоправимое).
 

Иногда панические атаки сопровождаются другими (более редкими) симптомами: появление кома в горле, слабости в конечностях, нарушением слуха или зрения, проблемы с речью, потеря сознания, судороги, рвота.
 

Тревогу усиливает навязчивая мысль, повторяемая во время приступа. Обычно она озвучивает страх, вызвавший паническую атаку.
 

Люди с паническими атаками склонны преувеличивать недомогания, например, ощущать малейшую боль в теле. Они становятся настороженными, ограничивают контакты и деятельность, если те способны привести к приступу.

Лечатся ли панические атаки?

Исходом длительных панических атак может быть изменения поведения человека и развитие депрессии. Принимая приступы за проявление серьезных заболеваний, человек направляется к кардиологам, терапевтам. Однако лечатся панические атаки только у психотерапевтов, при этом, сердечно-сосудистые заболеваний, болезни щитовидной железы, эпилепсия, астма и проблемы с гормонами — исключаются при обследовании.
 

В лечении панических атак применяется два подхода:
— медикаментозный — длительный и регулярный прием антидепрессантов против тревожных расстройств;
— психотерапевтическое лечение: симптоматическая психотерапия (направлена на преодоление приступа панической атаки) и глубокая психотерапия (направлена на искоренение причины для панической атаки).
 

Зачастую к развитию приступов приводят такие стрессовые ситуации:
— нереализованные желания (человек хочет чего-то, но под прессом обязательств, обстоятельств не может достичь желаемого);
— изменение жизненных обстоятельств и ритма жизни — паническая атака воспринимается как избавление от нежелательных перемен (больной не пойдет на работу, не может ухаживать за ребенком);
— пережитая болезнь или травмирующий психику случай из прошлого — заставляют постоянно прислушиваться к организму и быть в состоянии стресса.
 

Таким образом, панические атаки — это способ бегства от определенной проблемы. Иногда травма настолько сильна, что посмотреть в глаза страху человек сможет только с помощью психотерапевта. Но в иных случаях, детальный анализ причин и обстоятельств атаки может помочь избавиться от проблемы.