Апноэ во сне

Апноэ сна — это полное или частичное спадение тканей верхних дыхательных путей. Любой человек расслабляется во сне, теряют тонус мышцы глотки. Но у некоторых людей возникает коллапс дыхательных путей, когда под давлением воздуха они полностью перекрываются. Со снижением уровня кислорода в крови и прекращением дыхания связан синдром апноэ. 

Факторы риска

Способствует синдрому апноэ избыточный вес, поскольку ожирение сужает дыхательные пути. Ослабление мышц может происходить при сильной усталости, употреблении алкоголя, при старении и приеме снотворных. Подвержены развитию апноэ сна люди с болезнями щитовидной железы, сердца и женщины после менопаузы. 

Причины

Развивается ночное апноэ примерно у 4% мужчин и 2% женщин. Естественно будет предположить, что причины апноэ связаны с анатомическими особенностями дыхательных путей. К ним относятся: 

• длинный небный язычок, 
  
• кривая перегородка носа, 
  
• узкая носоглотка с рождения, 
  
• нарушение прикуса. 
  

В результате других болезней у человека могут быть увеличены небные миндалины или образованы полипы в носу, что также вызывает синдром апноэ. 

Диагностика

Распознать опасный храп, сопутствующий апноэ, можно только по ощущения собственного организма. Опасность может быть замечена родственниками: храп неожиданно прерывается и наступает тишина без дыхания на протяжении 10 секунд. Потом спящий резко всхрапывает, иногда просыпаясь, и начинает дышать нормально. 

Диагностика апноэ заключается в проведении полисомнографии. Она позволяет оценить работу всех важных систем организма во время сна.   

Профилактика

Для профилактики апноэ следует предпринять такие меры:

1. Снизить вес или остановить набор веса, поскольку увеличение массы тела на 10% ухудшает дыхание на 50%.
2. Бросить курить или сократить количество выкуриваемых сигарет, поскольку курение вызывает отеки дыхательных путей и снижает тонус мышц.
3. Не принимать снотворные, потому что они приводят к полному расслаблению мышц.
4. Отказаться от алкоголя перед сном, потому что он ослабляет мышцы глотки.
5. Постараться не спать на спине (апноэ часто происходит именно в этом положении).
6. Изголовье должно быть приподнято во время сна, так как происходит смещение жидкости в нижнюю часть тела, снижение отека дыхательных путей.
7. Не использовать туго набитые подушки, с которых голова сползает.
8. Использовать плоские подушки, чтобы голова оказывалась параллельно телу.
9. Вовремя лечить заболевания, вызывающие затруднение носового дыхания.